jak sie

[...] i trochę potasu. Zamiast odżywki białkowej można spróbować owsianki na żółtku, słonawe płatki drożdżowe powinny się dobrze dopełniać. Można np. odrobinę kakao dodać, jak ktoś lubi. Wpadnie trochę miedzi, niewielkie ilości żelaza, magnezu, ale najważniejsze że ma wysoki współczynnik pojemności antyoksydacyjnej. Tyle co na poczekaniu [...]

Coś miałem zresztą czy z jest wyżej czy nie to pół biedy ważne żebym wrócił do rzucania dyskiem koniecznie należy udać się do specjalisty jak będziesz lekceważyć takie urazy to w dłużej perspektywie zapomnisz nie tylko o rzucaniu dyskiem ale i jego normalnym funkcjonowaniem

Laruzo dieta była, tylko nie jestem w stanie jej trzymać, jem duzo białka,głównie tuńczyk, ser bialy, jaja kurze, kotlety z kurczaka,ser żółty. gorzej jest z weglami. co sie dzieje jak jest więcej bialka niz wegli??

Ecko ja tylko prosze o rozsadniejsze zakladanie tematow. Jeden kompletny wystarczy, a jak widze juz sie ich kilka nasypalo. Takze na przyszlosc masz jeden temat na wylacznosc i pytaj tam do bolu. Ograniczenie do 3000 odpowiedzi napewno rozwiaze kazdy Twoj problem. pozdrawiam

Zabawie sie w jasnowidza: pewnie chodzi o to co zrobic aby wykonac wszystkie serii odinowych pompek po 15x:) ? Nic prostszego jak zaczac robic serie z mniejsza liczba powtorzen np. 6 ale wykonac wszystkie 4 serie poprawnie. Co trening mozna zwiekszac liczbe powtorzen - najlepiej o 1 bez szalenstw az w koncu bedzie 4x15. Te pompki sa ciezkie dla [...]

przy stosowaniu kreatyny napewno nie warto pic..poniewaz krea cie nawadnia a alkohol odwadnia "efekt jojo" :P ale jestesmy ludzmi .. i napewno nie warto sobie wszystkiego odmawiac.. jak jest okazja to sie pije.. nie jestes chyba zawodowym kulturysta wiec napewno nie odczujesz jakis wielkich spadkow masy czy cos :D

[...] nie działa), lekko dodatni bilans kaloryczny i postepy są szybkie. Piłem wówczas mnóstwo piwa niemal codziennie po 2 okocimy, jadłem niezbyt zdrowo i postępy były, jednak jak już wspomniałem tak się da tylko przez pierwsze miesiące, a im dalej tym na mniej można sobie pozwolić. Teraz niestety już jako taką dietę muszę mieć, alkoholu muszę [...]

czyli tak: dt 4kaps cm3 rano vaso przed treningiem cytocell po treningu hmbolon rano i po treningu dnt 2 kaps cm3 rano i 2 kapsy po treningu Zobaczymy jak masa pójdzie, liczę na +2-3 kg inaczej się zawiodę

pijesz jak ci się chce a nie na siłe bo gdzieś ktoś powiedział że powinneś wiadro dziennie wypić %-)

mniej tematów dziennie niż kiedyś, ale może po prostu wszyscy więcej wiedzą :)) K... może w końcu nauczyli się jak dawkować kretę :))

%-) jak tam wojowniku? dalej trenujesz? widzę że Ci się przytyło w jakimś dziale %-)

Tu masz rozpiske treningu Pn: Biceps, klata Wt: Klata, biceps Cz: reszta ciala (ale to nie koniecznie jak Ci sie nie bedzie chcialo to olej) Pi: Biceps, klata :))

owoce mogą być w każdym posiłku, z tym że owsianka to w większosci posiłek węglowodanowy, pieron wie Jak CI się to wpisze w zapotrzebowanie na białko.

Jak najbardziej jedz. Dodaj porcje białka w postaci smakowego wpc lub innej formy. Idealnie zgraną ci się z tym chociażby mrożone owoce.

jak Klufczyk... zainteresuj się też Liv-52 - good shit! Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-05 18:59:35

on pyta sie o leki osłonowe, a układ pokarmowy też trzeba osłaniać no chyba że chce mieć wrzody żołądka jak mój kumpel po 300 tab. mety bez rzadnych osłonek

no widzisz teraz mowisz od rzeczy. wiec jak sam widzisz hasz nie rowna sie ziolo bo ma wiecej thc to samo tutaj obserwujemy

jak na razie blizszy jestem do zrobienia przerwy i zaczecia od nowa za tydzien ale moze jeszcze sie ktos wypowie ...i uzasadni :)

VinsSFD skończ pier****ć akurat na pro hormonach to ja sie znam brałem superdrol i trenbolon zresztą też :). generalnie chodzi mi oto czy też tak fajnie kopie jak trenbolon

Deca snack, sklepało mnie, Nitrobolon II, fajnie działał, ale musiałem przestać, za duże rozstępy. Było jeszcze z 3 sztuki, ale teraz sobie nie mogę przypomnieć, chyba coś sun'a była czy jak to się nazywa. Efekty zawsze bardzo dobre. No ale w połączeniu z rybozą, cóż efekty normalne, nie czułem jakiegoś maxymalnego wzrostu po przez to połączenie.